여러분은 술을 얼마나 자주 드십니까? 또 한 번 마시면 얼마나 많은 량의 음주를 하십니까?
최근 직장인의 애환을 그린, 인기리에 방영된 드라마 ‘미생’에서도 업무 스트레스 때문에, 또 기쁜 일로, 슬픈 일로 한잔하는 그런 장면이 자주 보여지곤 했는데요.
꼭 직장인 뿐만 아니라 모든 서민의 삶이 이런 저런 일로해서 술을 한잔씩 하는 일이 많을 듯 합니다.
알콜 중독 자가진단 테스트 – 종합 테스트
저도 술을 자주 하는 편인데요. 술버릇이나 주사가 있다거나 그렇진 않지만 이런 저런 일로 술에 의존하는 경우가 솔직히 잦은 편인 것 같습니다.
한 번은 알콜 중독 자가진단 테스트를 하려니, 테스트 종류가 많더군요.
알코올 의존증 테스트도 있고 알코올 중독과 관련된 자가진단 테스트 종류가 꽤 많이 좀 혼란스러웠기도 했고, 일반 블로그나 카페에 기재된 내용으로는 필기 도구를 가지고 일일이 손으로 기록하면서 해야해서 불편하더군요.
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그래서 이 곳에 알콜 중독의 정도를 종합적으로 테스트 해보고 나의 알콜 중독 정도를 정확히 판단할 수 있도록 ‘자동화된 온라인 알코올 중독 자가진단 테스트’를 마련하게 되었습니다.
나의 알콜 중독 정도를 판단하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
세계보건기구(WHO)의 알코올 중독 자가진단 테스트
세계보건기구(WHO)의 알콜 중독 자가진단 각 설문 항목에 답을 하고 결과 보기를 하시면 그 결과가 결과창에 즉시 표시됩니다.(참고로, 대략 소주 1병 = 막걸리 2병 = 위스키(양주) 1/3병 = 맥주 4병으로 환산을 합니다)
세계보건기구(WHO) 알콜 중독 테스트 결과 창 | 0 점 |
만일 모든 질문에 답을 한 후 “결과 보기”를 터치하면, 자가 진단 결과가 이 창에 즉시 표시됩니다. 이 자가 진단 테스트가 제대로 작동되는지를 테스트하기 위해 몇 개 항목을 빠트려도 진단 결과는 표시됩니다만, 더욱 정확한 결과를 알고자 하면, 모든 문항에 답을 하는 것이 좋습니다. |
결과 점수 | 판정 또는 해석 |
12점 미만 |
문제 없슴
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12~14점 |
상습적으로 과음을 하여 주의가 필요한 단계입니다.
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14~19점 |
음주로 인한 문제가 많이 발생하는 단계로 적절한 조치가 필요합니다.
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20~24점 |
중독의 가능성이 높으며, 전문가와 상담을 요합니다.
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25점 이상 |
알코올 중독자로 판정, 입원치료 및 상담이 필요합니다.
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국립 서울 정신병원이 개발한 한국형 알코올 중독 선별 검사
국립 서울 정신병원의 알콜 중독 자가진단 테스트 각 설문 항목에 답을 하고 결과 보기를 하시면 그 결과가 결과 창에 즉시 표시됩니다.
국립 정신병원 알콜 중독 테스트 결과 창 | 0 점 |
만일 모든 질문에 답을 한 후 “결과 보기”를 터치하면, 자가 진단 결과가 이 창에 즉시 표시됩니다. 이 자가 진단 테스트가 제대로 작동되는지를 테스트하기 위해 몇 개 항목을 빠트려도 진단 결과는 표시됩니다만, 더욱 정확한 결과를 알고자 하면, 모든 문항에 답을 하는 것이 좋습니다. |
진단결과점수 | 판정 또는 해석 |
3점 이상 |
알코올 중독 가능성이 높습니다.
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4개이상 |
알코올 중독 상태로 인정할 수 있습니다.
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11번 예12번 예 |
다른 문항의 결과와 관계없이 알코올 중독으로 진단하는 것이 좋습니다.
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구리하마식 알코올 중독 테스트
구리하마식 알콜 중독 자가진단 각 설문 항목에 답을 하고 결과 보기를 하시면 그 결과가 결과 창에 즉시 표시됩니다.
다음의 설문에 답해주세요.
최근 6개월동안 다음과 같은 일이 있었습니까?
구리하마식 알콜 중독 테스트 결과 창 | 0 점 |
만일 모든 질문에 답을 한 후 “결과 보기”를 터치하면, 자가 진단 결과가 이 창에 즉시 표시됩니다. 이 자가 진단 테스트가 제대로 작동되는지를 테스트하기 위해 몇 개 항목을 빠트려도 진단 결과는 표시됩니다만, 더욱 정확한 결과를 알고자 하면, 모든 문항에 답을 하는 것이 좋습니다. |
결과점수 | 판정 또는 해석 |
2.0 이상 |
심각한 상태로 전문의의 진단이 필요합니다.
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0.0 이상 |
문제성 음주자로 절제가 필요합니다.
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-0.5 이상 |
술꾼이 될 가능성이 있으므로 조심해야 합니다.
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-0.5 미만 |
완전한 정상입니다.
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슈미트 박사 알코올 중독 테스트
슈미트 박사에 의해 개발된 알콜 중독 자가진단 각 설문 항목에 답을 하고 결과 보기를 하시면 그 결과가 결과 창에 즉시 표시됩니다.
다음의 설문에 답해주세요.
슈미트 박사에 의해 개발된 알콜 중독 검사 결과 창 | 0 점 |
만일 모든 질문에 답을 한 후 “결과 보기”를 터치하면, 자가 진단 결과가 이 창에 즉시 표시됩니다. 이 자가 진단 테스트가 제대로 작동되는지를 테스트하기 위해 몇 개 항목을 빠트려도 진단 결과는 표시됩니다만, 더욱 정확한 결과를 알고자 하면, 모든 문항에 답을 하는 것이 좋습니다. |
결과점수 | 결과 해석 |
6점이상 |
알코올 중독에 빠져있을 가능성이 높게 평가됩니다.
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존스홉킨스 의과대학 개발 알코올 중독 테스트
다음의 설문에 답해주세요.
존스홉킨스 대학의 알콜 중독 진단 결과 창 | 0 점 |
만일 모든 질문에 답을 한 후 “결과 보기”를 터치하면, 자가 진단 결과가 이 창에 즉시 표시됩니다. 이 자가 진단 테스트가 제대로 작동되는지를 테스트하기 위해 몇 개 항목을 빠트려도 진단 결과는 표시됩니다만, 더욱 정확한 결과를 알고자 하면, 모든 문항에 답을 하는 것이 좋습니다. |
진단결과점수 | 판정 또는 해석 |
3점 이상 |
알코올 중독의 위험이 높습니다.
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5점 이상 |
알코올 중독자로 판정합니다.
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마치며
대체적으로 한국 사회는 음주 문제에 관대한 경향이 있습니다.
과도한 경쟁 사회, 빈부격차 등으로 인한 극심한 스트레스에 위안거리로 음주를 인정하는 공감대로 인한 것들입니다.
이 알코올 중독 테스트 들은 본인 스스로가 자각하는 알콜 중독 여부와는 달리, 제3자적 관점의 객관적 테스트 방법에 의한 것들입니다.
보통 알코올 중독 가능성이 높은 사람들은 “난, 아니다”라며 인정하기 싫어하고, 본인 스스로를 알콜 중독 문제에 대해 회피하려는 경향이 강합니다.
한달에 밥을 몇 끼 먹지도 않으며, 거의 술로 때우는 어떤 분도, 본인은 알콜 중독이 아니라고 극구 부인하는 주변의 사람을 본 적도 있습니다.
따라서, 테스트 결과가 알코올 중독에 가깝거나 심한 중독으로 나오더라도 애써 외면하거나, 설문 지문에 본인에 유리하도록 하지는 마시기 바랍니다.
이 테스트 들은 인정하고 싶지 않지만, 객관적 지표를 봄으로써, 음주 문제를 경계하고 자각하도록, 종합적 판단을 하는데 도움이 되도록 마련된 것입니다.
테스트 결과를 감안하여, 내가 향후 어떻게 해야 할 지 판단하는 데 도움이 되기를 바라면서, 다음에 다시 한 번 자신에게 엄격한 잣대로 테스트해보시기를 권유드립니다.
이상으로 “알코올 중독 자가진단 테스트 – 종합“편 포스팅을 마칩니다.
모 동호회 회원께서 전달해주신, 균형잡힌 시각을 갖게 해주는 참고 문헌입니다.
기준 : 백인 성인 기준
‘알코올중독: 임상실험연구’ 학술지에 논문을 발표, 지난 20년 동안 1,824명을 대상으로 조사한 결과,
조사 대상은 55~65세 사이의 노장년층. 음주와 수명의 상관관계를 조사.
하루 1~3잔을 마시는 적당량의 음주자(moderate drinker)와 3잔 이상을 즐기는 폭음자(heavy drinker) 그룹의 사망확률이 비음주자(non-drinker) 그룹보다 훨씬 낮은 것으로 파악됐다고…
비음주자는 20년 기간동안 69%가 사망했지만,
폭음자는 59%, 그리고 적당량의 음주자는 41%가 숨진 것.
할러헌 교수는 하루 3잔 이상은 권장 소비기준을 넘어서 알코올 중독 등 부작용으로 이어질 수 있지만, 1~3 잔 가량의 술은 건강에 도움이 된다고….
이같은 연구결과는 폭음이 간과 심장을 해치고 구강암을 유발하며, 가정의 붕괴를 가져온다는 기존의 학설과 정면으로 배치되는 것이어서 논란이 일 것으로 예상. 그러나 할러헌 교수는 ‘건강을 위해 한 잔’(drink to your health) 이라는 속설이 이번 연구결과 적중했다고 지적.
위에서, 3잔은 맥주 400cc (한 병이 500cc라면 4/5병)
이 참고 자료를 토대로, 일방적이지 않은 균형잡힌 시각을 갖는데 도움이 되었으면 합니다. 음주가 생활에 지장을 주지 않는다면, 위의 자료도 참고해볼만 한 가치가 있는 것 같습니다.
모든 테스트에서 중독자로 판명됐네요..입원치료가 필요한건가요?